RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
#1 2008-04-17 21:18:33
Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?
Pytane kieruje do biegaczy, którzy wiedza co nieco o tym jak jogging wpływa na nasze zdrowie. Podam pare przykładów(jeżeli w czymś sie pomyle to piszcie):
- oczywiście kondycja
-przyśpieszona regeneracja mięśni i całego organizmu
-zwiększenie płuc oraz serca
-rzeźba ud, łydek i posladków(chyba;) )
-bieg wpływa tez na nasze zdrowie psychiczne, to świetna forma relaksu.
To wszystko o czym mi wiadomo. Warto wiedziec jakie są korzyści z biegania, bo to dodatkowa motywacja. Pozdrawiam, i czekam na odpowiedzi.
Offline
#2 2008-04-18 14:03:54
Offline
#3 2008-05-01 15:21:48
- michalina32
- Biegacz
- Zarejestrowany: 2007-04-06
- Posty: 25
Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?
na moje ostatnio negatywnie 
mam zapalenie scięgien i nie mogę biegać i nawet chodzić za dużo.
ale bieganie samo w sobie wpływa pozytywnie, pod warunkiem, że człowiek uwaza co robi.
Kondycja - to lakonicznie powiedziane,
ale to serce, wytrzymałość, siła i wiara w siebie na co dzień w każdym innym sporcie też
Rzeźba - paniom polecam 
choć nie jestem najlepszym przykładem ideału ale mogę obiecać, ze mimo dużej nadwagi przy dużym wysiłku sportowym celulit robi się niewidoczny
PSYCHIKA - to klucz wszystkiego. Można nauczyć się systematycznosci, pracy nad sobą, siły psychicznej, przełamywania swoich słabości no i depresja znika, bo endorfiny działają antydepresyjnie.
i dodatkowo jeszcze - odporność organizmu - bieganie w deszczu, wietrze, słońcu i o każdej porze roku daje niesamowitą odporność.
Odchudzanie - tu dużo mówic nie trzeba pewnie, ale bieganie pomaga w osiągnięciu sukcesów, dzięki temu człowek jest mniejszy i zdrowszy, bardziej zadowolony z siebie, pewny siebie i ma zdrowego DUCHA ciało idzie za nim
Pozdrawiam (niebiegając)
Czy ktoś zna dobrego ortopedę w warszawie?
Offline
#5 2010-01-13 21:37:43
- Turtles
- Zaczynam dopiero
- Zarejestrowany: 2010-01-12
- Posty: 2
Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?
w/g mnie napewno wpływa na zdrowie i kondycję zbedny tłuszczyk tez mozna zgubić,lecz trzeba przestrzegać pewnych zasad żeby sobie stawów i ścięcien nie załatwić, ja biegam sobie rekreacyjnie z psiakiem jemu też sie coś należy
Offline
#6 2010-02-18 11:40:26
- jan037
- Zaczynam dopiero
- Zarejestrowany: 2010-02-18
- Posty: 3
Re: Jak bieganie wpływa na nasze zrdowie?
niech się tylko to zima skończy to się zacznie bieganko wkoło jeziorka....już nie mogę się doczekać. teraz pozostaje mi tylko bieżnia czy ktoś się zna na takim sprzęcie? bo chciałbym sobie coś kupić do domu ... co myślicie o tej? http://aktywni.pl/aktualnosci/bieznia-b … bt-3150-i/ ktoś się zna na tym?
Offline