RunMania.com - forum biegaczy

BH.1982.
MOTTO: COŚ  REALISTYCZNEGO  DLA  CIEBIE.   *****

ZDECYDOWANIE  POLECAM  I  WSKAZUJĘ,  NA  NAUKOWĄ  WIEDZĘ  BIOLOGICZNĄ,  ROZSĄDEK  ORAZ  UMIAR:
Dostosuj zatem swoje żywienie do objętości, które są podane w artykule (BH.305.) poniżej. Wiedza ta stanowi rozwiązanie i finalnie wyjaśnia dotychczasowe wątpliwości. Okres badań, to (1970-2012) czyli 42 lata.

ODCHUDZANIE  RACJONALNE, WG: IRL  KRAKÓW.
BH.305.
http://www.instytutirl.com.pl/index3.php

USZCZEGÓŁOWIENIA, PRECYZYJNE  DOOKREŚLENIA  OTRZYMASZ  W  IRL  KRAKÓW:
Przez telefon (poniżej): będziesz pod OGROMNYM  MERYTORYCZNYM  WRAŻENIEM !!

INSTYTUT naukowo-badawczy im. Prof. Ryszarda Lorenca w Krakowie. Dr inż. Jarosław MICHAŁ, telefon:  12 353 18 75, telefon/fax:  12 358 77 30,  Info: INSTYTUT  IRL  KRAKÓW, Pn.-Pt. 10:00-17:00

PUENTA, PLAN  ŻYWIENIOWY  MINIMUM:

1. CHLEB  TYPU  KR-IRL.
Do śniadania i kolacji. Również inne chleby-IRL.

2. ROZDZIAŁ  R9: TABELE  ZALECANE, DOZWOLONE:
Zakazane (skreślamy, eliminujemy ze swojego odżywiania).

3. ARTYKUŁ  PT. (BH.305.):
SUMUJEMY/KONTROLUJEMY wielkości, to KLUCZ.

4. ROZDZIAŁ  33: ĆWICZENIA  1-8:
Osobiście decydujemy, kiedy rozpoczynamy ćwiczenia, czyli wówczas, gdy rozpiera nas energia z NISKICH węglowodanów, tj. do 26% wzrostu.

OKRUSZKI !! DLA  DZIECI, DLA  SPORTOWCÓW, CHORYCH (SZPITAL), OSÓB  STARSZYCH  (DODAJEMY  DO  WSZELKICH  POSIŁKÓW):
Każdy CHLEB wg opracowań IRL KRAKÓW tj. upieczone MINI  CHLEBKI, mielimy (mikser) uzyskując tzw. OKRUSZKI czyli produkt biologicznie wzorcowy w praktycznej do spożycia formie. Rozdrobniony chleb jest naturalnym źródłem ENERGII dla człowieka i powinien stanowić podstawowy składnik każdego posiłku/24h. Nasz organizm pozyskuje o 30% więcej energii, niż po spożyciu ugotowanego ryżu, co stanowi zwiększenie energetycznych możliwości życiowych dla wszystkich komórek organizmu, a w szczególności komórek nerwowych naszego mózgu. Układ immunologiczny otrzymuje dodatkową energię do walki z bakteriami, wirusami, także z komórkami nowotworowymi wzmacniając szanse obronne organizmu (dużo większa energia dla białych krwinek układu odpornościowego !!).

P. S. Oczywiście: KAŻDA MĄKA (pszenna, żytnia, orkiszowa itd.) WYKLUCZONE !!

ZOBACZ  TEŻ; CUKRZYCA typu 2, wg: IRL KRAKÓW.
Książka, pt._______:  PORADNIK  ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.   *****
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione. 
Skrót adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL
ADRES_______:  http://www.instytutirl.com.pl/

BH.1982.
ENGLISH  VERSION: http://www.instytutirl.com.pl/index9.php

Biologia, medycyna.

Ostatnio edytowany przez PaulaRENKE (2012-04-04 14:04:04)