RunMania.com - forum biegaczy
Dołącz do społeczności biegowej!
Nie jesteś zalogowany.
#1 2012-02-05 06:31:02
- nifares69
- Zaczynam dopiero
- Zarejestrowany: 2009-03-29
- Posty: 6
Jak wzmocnic czworogłowy?
Witam
Proszę o poradę jak wzmocnic mięsień czworogłowy nie angażując w to staw kolanowy.Od jakiegoś czasu borykam się z bólem w kolanie i byc moze jest to spowodowane słabym czworogłowym.Różnica w obwodzie uda lewego i prawego jest u mnie 2.5cm,a rok temu było bez różnicy ,nawet patrząc i dotykajac je lewe mam twardzsze i lepiej umięśnione.
Offline